สิ่งที่ต้องกินเมื่อใช้ Detox อย่างรวดเร็ว
ทุกสิ่งสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสามารถที่จะไปอินทรีย์เป็นเวลา 10 วันแทนพาสต้าและขนมปังลองถั่วและพืชตระกูลถั่วเป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารที่ดีที่สุดที่มีเต็มรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนโปรตีนวิตามินและเกลือแร่ลองพวกเขาแทนแป้งมากขึ้น คาร์โบไฮเดรตเช่นมันฝรั่งข้าวขาวพาสต้าหรือขนมปัง
จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามขจัดผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ดีท็อก ลองใช้ผักอินทรีย์หรือสลัดผักสดแบบง่ายๆ จาก ช่วยให้พวกเขารวมเข้าด้วยกันได้ดียิ่งขึ้น สีสันที่มากขึ้นบนแผ่นอาหารก็ยิ่งดีขึ้นด้วยเช่นกันลองรับรสต่างๆ รสขมหวานเผ็ดร้อนและฉุน
- ใช้เวลามากของผักดิบของคุณหรือเป็นสุกเบาที่สุดเท่าที่เป็นไปได้,
- ใช้ผลไม้เท่าที่คุณต้องการลองกินแครอทดิบหรือผักอื่น ๆ พร้อมกับผลไม้ของคุณ
- ใช้เวลามากของผักดิบของคุณหรือเป็นสุกเบาที่สุดเท่าที่เป็นไปได้,
- ใช้ผลไม้เท่าที่คุณต้องการลองกินแครอทดิบหรือผักอื่น ๆ พร้อมกับผลไม้ของคุณ
นี่คือที่ที่กลุ่มสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ (ต้องใช้ในระหว่างการดีท็อกเพื่อทำความสะอาดอนุมูลอิสระส่วนเกินที่จะได้รับการปล่อยตัวออกมา) จะมาจากผลไม้สดและผักสดทั้งหมดของคุณเมื่อเลือกเหล่านี้ไปให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถที่จะไปอินทรีย์และตามฤดูกาลเมื่อเลือกเลือกเป็นสีที่แตกต่างกันมากเท่าที่คุณสามารถและกลุ่มรสชาติที่แตกต่างกันเกินไปเลือกกลุ่มที่แตกต่างกันลิ้มรสไป
- ชิมหวานช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่พบในผลไม้ธัญพืชน้ำตาลธรรมชาตินม
- รสเปรี้ยวช่วยทำความสะอาดเนื้อเยื่อเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุที่พบในผลไม้เปรี้ยวโยเกิร์ตหมักอาหาร
- รสเค็มช่วยเพิ่มรสชาติอาหารอาหารหล่อลื่นเนื้อเยื่อกระตุ้นการย่อยอาหารพบเกลือธรรมชาติผักทะเลปลาและเนื้อสัตว์
- มีรสขมดีท็อกและลดน้ำหนักเนื้อเยื่อที่พบในผักใบเขียวเข้มและเครื่องเทศ
- รสเผ็ดกระตุ้นการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารที่พบในพริกพริกไทยกระเทียมสมุนไพรและเครื่องเทศ
- รสเข้มข้น, ดูดซับน้ำ, กระชับเนื้อเยื่อแห้งไขมันที่พบในพืชตระกูลถั่วผลไม้ดิบและผักสมุนไพร
ตอนนี้คุณจริงๆ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรายการข้างต้นถ้าคุณมั่นใจได้ว่า 80% ของคุณถ้าผสมผสานความหลากหลายของอาหารที่มีผักและผลไม้ทำให้เป็นกลุ่มและนมของคุณเนื้อขาวปลาเล็กน้อยคุณจะมีทั้งหมด วิตามินและเกลือแร่ที่คุณต้องการสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มสำหรับการทำดีท็อกลำไส้หรือช่วยในการลดน้ำหนักจะต้องทำความเข้าใจและศึกษาเกี่ยวกับรายละเอียดของตัวสินค้าอย่างละเอียดก่อน
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.facebook.com/DHPlusTH/